Entrenamiento: Miércoles 25 de Abril 2009

Distancia: 13 km
Tiempo: 1:13
Ritmo medio:
Peso: 79,5 Kg
Pulsaciones medias:
Calorias:
Hora de comienzo: 18:50 (atardeciendo y de noche)
Terreno: 8 km caminos, 5 km asfalto
Zona: Pinar de las Rozas, Burgocentro Rozas
Zapaillas: Asics GT-2140, recien estrenadas, rozaduras y sensación extraña.
Sensaciones: Ritmo cómodo, sin esfuerzo, buen entreno.
Comentarios: Estrené las nuevas zapztillas y al final acabaron rozandome el talon trasero izquierdo, la corrección de la pronación que nunca habia probado, me ha resultado extraña, necesitaré alternar con las otras zapatillas hasta que me acostumbre.
Escuchando música con el Ipod, entretenido.
Ejercicio después de la carrera: series de abdominales en casa 10'
Estiramientos: 15'