Distancia: 42,195 KmTipo de Sesión: Maratón carrera continua
Tiempo: 4:24:35
Acompañante/s: Miguel Serrano a partir del 25 y Elena Antolín a partir del 32.
Ritmo medio: 6:16
Pulsaciones medias: bajas
Peso antes: 80 kg
Peso después: 78 kg
Zona: Madrid centro
Terreno: Asfalto
Hora de comienzo: 9:00 am
Calzado: New Balance 755
Complementos: Cinturón con geles, ipod, cortavientos, guantes.
Dolencias: Ninguna
Música: Variada española.
Sensaciones: Muy buenas (noto cansancio a partir de km 37)
Comentarios: Espectacular, inolvidable, un gran objetivo conseguido, ganas de repetir. He sido muy conservador porque deconocia mi reacción fisica y mental en una prueba así, pero creo que puedo llevar un ritmo de 5:40 y bajar de las 4 horas. La próxima Maratón en unos meses y a nivel del mar en circuito llano, para batir marca.
Ejercicios después de la carrera: No
Estiramientos: 15 minutos después de la carrera, caminando un poco.
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